长期戴耳机听音乐的人会出现听力下降，严重的还会导致耳聋。一般人可以通过少用或不用耳机来保护听力，但对于某些因为职业原因必须长时间使用耳机的人，嘴里嚼点东西，比如口香搪，可以减少其对听力的伤害。

 一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测到的音波压力会显著降低，从而达到保护鼓膜的效果，另外，从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞领关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞领关节会牵拉耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，从而保护听力。